Wie ich zum Fasten gekommen bin? Ich hatte mich zu einer sechstägigen Fastenauszeit an der Nordsee angemeldet, um endlich etwas gegen meine Sucht nach Süßem zu unternehmen. Alle Versuche dagegen anzugehen, waren bis dato gescheitert. Ich hatte mich auf eine schwere und entbehrungsreiche Zeit eingestellt – aber genau das Gegenteil war der Fall. Ich habe mich gut gefühlt, und hatte keinen Hunger. Speziell während der letzten Fastentage war mein Energielevel so hoch, dass ich eine 45 Kilometer Fahrradtour (zur Hälfte mit Gegenwind!) locker bewältigen konnte. Auch die Gesellschaft der "Fastenfreunde" war hilfreich und angenehm und hat dazu beigetragen, dass ich diese Woche, wie einen schönen Urlaub empfunden habe. 

Süßigkeiten esse ich zwar immer noch – allerdings deutlich weniger und bewusster. Nach dieser tiefgehenden Erfahrung habe ich jedes Jahr eine Fastenwoche durchgeführt und eine Auszeit vom Alltag genommen und bin immer wieder aufs Neue von der wundervollen Wirkung und dem tollen Körpergefühl begeistert, das so ein bewusster Verzicht mit sich bringt. Und in jeder Fastenauszeiten gibt es wieder einen anderen starken Impuls etwas in meinem Leben positiv zu verändern. 

Im Jahr 2015 habe ich mich bei der Deutschen Fastenakademie (dfa) zur Fastenleiterin ausbilden lassen und biete seit nun fast 10 Jahren Fastenauszeiten in meiner Heimatregion am Möhnesee an. Seit 2024 können Sie mit mir auch wunderschöne Regionen in Norddeutschland fastenwandernd erkunden. 

Mit all meiner Erfahrung und meinem Wissen werde ich Sie engagiert und herzlich durch Ihre Fastenzeit begleiten. Natur, Achtsamkeit, Harmonie und ein wertschätzendes Miteinander sind mir wichtig und das nicht nur in meiner Arbeit. Sport nimmt in meinem Leben schon immer eine große Rolle ein. Ob Wandern, Radfahren, Fitnesssport oder Yoga, ich bin gern in Bewegung und möchte auch meine Teilnehmer:innen zu mehr Bewegung im Alltag und einer gesünderen Lebensweise motivieren. Während der Fastenauszeit erhalten Sie die nötigen Impulse und die Freude daran, gesunde Gewohnheiten in Ihrem Leben zu verankern, um sich so wohler und leichter zu fühlen. 

Für Ihre Fastenwoche wünsche ich Ihnen eine wunderbare Zeit, interessante Begegnungen, neue Eindrücke und Ideen, viel Entspannung,  Erholung und Spaß auch ohne Kalorien. Ich freue mich auf Sie!

Herzlichst,

Annette 

Dipl.-Kauffrau ▪ PR-Beraterin (DPRG) ▪ Ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa) ▪ Yogalehrerin (Yoga Alliance Standards)