Immer wieder erlebe ich in meinen Fasten-Auszeiten, dass die Erstfaster hoch erstaunt sind, wie leicht es ihnen gefallen ist, einige Tage ohne feste Nahrung auszukommen und wie gut sie es geschafft haben, trotz Kalorien-reduktion körperlich aktiv zu sein und lange Wanderungen zu unternehmen. Ich kann ihre anfänglichen Bedenken gut nachvollziehen. 

Auch ich hatte vor meinem ersten Fasten-Erlebnis geglaubt, dass es sehr hart sein muss, nur Flüssignahrung zu mir zu nehmen. Ich hatte mich auf eine entbehrungsreiche Zeit eingestellt und sogar in Betracht gezogen abzubrechen, wenn es zu schwer werden würde. Aber genau das Gegenteil war der Fall. Ich habe mich gut gefühlt, und hatte keinen Hunger. Speziell während der letzten Fastentage war mein Energielevel so hoch, dass ich eine 45 Kilometer Fahrradtour (zur Hälfte mit Gegenwind!) locker bewältigen konnte. 

Das ist auch nicht weiter verwunderlich, wie ich später gelernt habe. Unser Körper kommt problemlos einige Zeit ohne Nahrung aus. Wir sind es in unserer Wohlstandsgesellschaft nur nicht mehr gewohnt nicht zu essen. Aber es ist das Natürlichste überhaupt. Das liegt daran, dass wir alle die Fähigkeit zu Fasten in unseren Genen haben. Unser Stoffwechsel hat sich über 100 Tausenden von Jahren gebildet, in denen es immer Hungerperioden, Mangel und Entbehrung gab. Unser Körper hat also die Fähigkeit ausgebildet in diesen Zeiten Energie aus unseren inneren Speichern zu ziehen und leistungsfähig zu sein, sonst hätten wir als Menschheit gar nicht überleben können.